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過敏怎麼辦 早上起床一直會有過敏症狀?造成過敏症狀有哪些?

by in 過敏 14 1 月, 2022

過敏怎麼辦 早上起床一直會有過敏症狀?造成過敏症狀有哪些 ? 一早起床準備上班上課,鼻塞、打噴嚏、咳嗽、流鼻水、鼻子癢一一出現,這些都是對過敏原的常見的過敏反應啊!一天的開始就遇到這種症狀,心情也跟著不好了。過敏很有可能在一年中的任何時候發作,尤其是季節轉換的日子。如果你經常有過敏問題,那你可能會每天都在處理這個令人煩惱的症狀:衛生紙用不完、鼻子擦到紅腫

過敏症狀 會因為哪些原因而產生

不過,有些人只會在一天當中的早上出現過 敏症狀,而剩餘時間裡都沒有過敏問題,如果你是這種情況,別讓過敏症狀成為你每一天的開局,心情會不好!早上過敏症狀的主要原因是什麼?過敏症狀有時是由過敏性鼻炎或花粉熱引起的,當免疫系統對空氣中的過敏原反應過度時,就會引起鼻子腫脹和發炎,也有可能引發其他症狀,例如:過敏症狀 鼻子癢過敏症狀 會咳嗽過敏症狀 皮膚紅腫過敏症狀 眼睛癢過敏性鼻炎則容易有 喉嚨、鼻子、眼睛癢的症狀。 如果是一般感冒,通常一星期就會痊癒

引發過敏的來源 花粉

如果你對花粉過敏,你可能會在春夏兩季早晨注意到過敏症狀惡化,因為春夏兩季溫暖又多風,是花粉熱的好發時期。如果你有花粉熱的問題,做好預防工作,減少暴露在過敏原的環境之中。

引發過敏的來源 塵蟎

如果你對塵蟎過敏,過敏症狀也會在早晨發作。塵蟎是生活在家裡的微小蟲子,肉眼很難看見,因為相當的小,很難預防,所以時常會造成過敏症狀發生。不幸的是,臥室是它們的熱點!!!難怪早晨起床會過敏!     塵蟎會在床墊、枕頭、床上用品和家具上生活和繁殖。雖然塵蟎不會叮咬或傳播疾病,但如果你睡在有塵蟎的床上,你可能每天早上醒來都會出現過敏症狀,相當麻煩。

引發過敏的來源 寵物皮屑

寵物皮屑是早晨過敏的另一個原因,尤其是當你的寵物睡倒在你的床上或臥室時,即使牠不和你睡覺,寵物皮屑仍然會撒落在你的床上,或是掉在地毯上,接觸機率大增

引發過敏的來源 發霉

室內黴菌也會使早晨的過敏症狀加重,尤其是你的臥室靠近浴室或靠近黴菌感染的位置

如果長期有早晨過敏症狀出現,已經用過上述方法還 是沒有改善,請盡速找醫生諮詢,不建議自己到藥局買藥吃。多喝水、多運動、作息正常、均衡飲食才是維持良好身體健康最重要的事。以下是一些小技巧來預防及改善早上的過敏症狀

改善 過敏症狀

  • 不要和你的寵物一起睡覺或讓牠們在你的床上,每周至少給寵物洗澡一次,以減少家中的寵物皮屑。
  • 不要在臥室放毛毯,換上硬木或瓷磚地板
  • 塵蟎最喜歡生長在溫暖潮濕的環境中,溫度22~26℃、濕度70~80%為最適合塵蟎生長的環境。使用除濕機,將臥室的濕度降低到 50% 以下,這有助於抵抗塵蟎生存。
  • 在床墊和枕頭上蓋上防塵蟎罩。每周至少使用帶有HEPA過濾器的真空吸塵器對地毯進行一次吸塵。每周用熱水清洗床上用品(包括床單和枕套)一次。
  • 每周至少除塵一次,並保持臥室整潔,以減少灰塵積聚。
  • 不要開著窗戶睡覺,有助於花粉不易從外面進到房間。
  • 安排專業的黴菌測試來檢驗家中的空氣質量。
  • 補充益生菌來調整體質,建議以桿菌為主,最好是有經過專利認證的,比較安心,也不建議選用添加甜味劑或果汁來調味的益生菌,我們是要吃調整體質的,並不是來吃糖果的
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