過敏怎麼辦 早上起床一直會有過敏症狀？造成過敏症狀有哪些 ? 一早起床準備上班上課，鼻塞、打噴嚏、咳嗽、流鼻水、鼻子癢一一出現，這些都是對過敏原的常見的過敏反應啊！一天的開始就遇到這種症狀，心情也跟著不好了。過敏很有可能在一年中的任何時候發作，尤其是季節轉換的日子。如果你經常有過敏問題，那你可能會每天都在處理這個令人煩惱的症狀：衛生紙用不完、鼻子擦到紅腫

過敏症狀 會因為哪些原因而產生

不過，有些人只會在一天當中的早上出現過 敏症狀，而剩餘時間裡都沒有過敏問題，如果你是這種情況，別讓過敏症狀成為你每一天的開局，心情會不好！早上過敏症狀的主要原因是什麼？過敏症狀有時是由過敏性鼻炎或花粉熱引起的，當免疫系統對空氣中的過敏原反應過度時，就會引起鼻子腫脹和發炎，也有可能引發其他症狀，例如：過敏症狀 鼻子癢、過敏症狀 會咳嗽、過敏症狀 皮膚紅腫、過敏症狀 眼睛癢。過敏性鼻炎則容易有 喉嚨、鼻子、眼睛癢的症狀。 如果是一般感冒，通常一星期就會痊癒

引發過敏的來源 花粉

如果你對花粉過敏，你可能會在春夏兩季早晨注意到過敏症狀惡化，因為春夏兩季溫暖又多風，是花粉熱的好發時期。如果你有花粉熱的問題，做好預防工作，減少暴露在過敏原的環境之中。

引發過敏的來源 塵蟎

如果你對塵蟎過敏，過敏症狀也會在早晨發作。塵蟎是生活在家裡的微小蟲子，肉眼很難看見，因為相當的小，很難預防，所以時常會造成過敏症狀發生。不幸的是，臥室是它們的熱點！！！難怪早晨起床會過敏！     塵蟎會在床墊、枕頭、床上用品和家具上生活和繁殖。雖然塵蟎不會叮咬或傳播疾病，但如果你睡在有塵蟎的床上，你可能每天早上醒來都會出現過敏症狀，相當麻煩。

引發過敏的來源 寵物皮屑

寵物皮屑是早晨過敏的另一個原因，尤其是當你的寵物睡倒在你的床上或臥室時，即使牠不和你睡覺，寵物皮屑仍然會撒落在你的床上，或是掉在地毯上，接觸機率大增

引發過敏的來源 發霉

室內黴菌也會使早晨的過敏症狀加重，尤其是你的臥室靠近浴室或靠近黴菌感染的位置

如果長期有早晨過敏症狀出現，已經用過上述方法還 是沒有改善，請盡速找醫生諮詢，不建議自己到藥局買藥吃。多喝水、多運動、作息正常、均衡飲食才是維持良好身體健康最重要的事。以下是一些小技巧來預防及改善早上的過敏症狀

改善 過敏症狀

• 不要和你的寵物一起睡覺或讓牠們在你的床上，每周至少給寵物洗澡一次，以減少家中的寵物皮屑。
• 不要在臥室放毛毯，換上硬木或瓷磚地板
• 塵蟎最喜歡生長在溫暖潮濕的環境中，溫度22～26℃、濕度70～80％為最適合塵蟎生長的環境。使用除濕機，將臥室的濕度降低到 50% 以下，這有助於抵抗塵蟎生存。
• 在床墊和枕頭上蓋上防塵蟎罩。每周至少使用帶有HEPA過濾器的真空吸塵器對地毯進行一次吸塵。每周用熱水清洗床上用品（包括床單和枕套）一次。
• 每周至少除塵一次，並保持臥室整潔，以減少灰塵積聚。
• 不要開著窗戶睡覺，有助於花粉不易從外面進到房間。
• 安排專業的黴菌測試來檢驗家中的空氣質量。
• 補充益生菌來調整體質，建議以桿菌為主，最好是有經過專利認證的，比較安心，也不建議選用添加甜味劑或果汁來調味的益生菌，我們是要吃調整體質的，並不是來吃糖果的