貧血在台灣是一種常見的疾病，常見於女性身上發生，因為女性有生理期的緣故，在這段期間，女性的身體除了疼痛，也較為虛弱。但貧血不是女性的專利，男性也有可能發生，所以不管女性還是男性，平常營養的攝取可不能忽略，營養足夠才能製造足夠的血液。那貧血是甚麼？貧血指的就是紅血球細胞濃度減少、血色素降低或血液稀薄的狀態，而無法正常運輸氧氣到身體各部位，就會造成細胞缺氧，而長期細胞缺氧，又會造成身體更大的傷害。而貧血常見的症狀有：疲勞、氣促、心悸、頭暈等，這些症狀會影響人們的生活品質，如果發現自己或家人出現貧血症狀，應及時就醫進行診斷和治療。

    那貧血是怎麼產生的？甚麼原因會造成貧血？以下為大家介紹一下貧血造成的原因：

一、營養不良

-缺鐵性貧血

缺鐵是造成貧血的主要原因之一，缺鐵性貧血人數約占台灣人口2%，鐵是血紅蛋白合成的必要元素，如果飲食中攝入的鐵不足，就會導致血紅蛋白的合成不足，進而影響紅血球的生成和功能。尤其是女性在生理期間出現月經失血時，需要增加攝取含鐵食物，以防止貧血的發生。

-惡性貧血

維生素B12和葉酸是紅血球合成所必需的營養素，如果缺乏這些營養素，就會導致惡性貧血，又稱巨球型貧血，除了B12及葉酸攝取不足，也常發生在萎縮性胃炎及長期酗酒的人身上。維生素B12主要存在於乳製品、肉類、家禽、魚類等動物性食物中，葉酸主要存在於綠色蔬菜、豆類、水果等食物中。因此，素食者和飲食單一的人群需要特別注意營養攝取，以防貧血發生。

二、慢性疾病

-腎性貧血

腎性貧血的定義為腎臟功能損害而引起的貧血，而腎性貧血的嚴重度和腎功能損害的程度呈正相關，而腎性貧血的成因為：紅血球生成減少、紅血球破壞增多，以及出血機會增加等，其中最主要的原因為紅血球生成素(Erythropoietin, EPO)的產量減少。紅血球生成素的功能，是刺激骨髓產生紅血球。百分之九十以上的紅血球生成素是由腎臟製造，其餘則是在肝臟產生，所以腎性貧血的嚴重度和腎功能損害的程度呈正相關。

-癌症

癌症患者因為長期接受化放療，這些治療方式都會抑制骨髓造血及紅血球生成，並且癌症本身也會減少紅血球前驅細胞增生、增加巨噬細胞對紅血球的破壞，從而導致貧血的發生。

-消化系統疾病

消化系統疾病如慢性胃炎、消化性潰瘍、腸道疾病等都可能導致貧血的發生。這些疾病會影響人體對食物中營養素鐵、B12的吸收，進而影響紅血球的生成和功能。

三、遺傳因素

遺傳因素也是貧血的一個重要成因，海洋性貧血（地中海型貧血）就是一種由基因缺陷引起的貧血疾病，主要分為甲型（α型）和乙型（β型）地中海貧血，患者體內的血紅蛋白合成受到抑制，從而導致貧血的發生。

四、藥物

一些藥物也可能導致貧血的發生，例如抗生素、化療藥物、抗癌藥物等。這些藥物會抑制骨髓紅血球的生成或破壞紅血球，從而導致貧血的發生。

    最後，貧血是一種相當常見的血液疾病，成因包括營養不良、慢性疾病、遺傳因素、藥物等，對於不同成因的貧血，治療方法也不同。在日常生活中，預防貧血的發生也非常重要，建議多吃含豐富營養素的食物，注意均衡飲食，避免過度節食或挑食。對於特定的特殊人群，例如孕婦、哺乳期婦女、老年人、慢性疾病患者等，需要特別關注營養攝取，以預防貧血的發生。以上，若還是出現貧血症狀，建議及時就醫進行診斷和治療喔。