睡眠障礙的四種類型,你今天睡眠不足了嗎? by 營養師 in 睡眠障礙 8 4 月, 2022 每天坐車上班,幾乎都會看到幾個人雙眼呆滯,頂著黑眼圈,一臉睡眠不足疲憊的樣子,看來昨天又有睡眠障礙的問題了!睡 […]
睡眠障礙麥擱來!三個生活習慣小撇步幫您 如何 快速 入睡! by 營養師 in 免費專區, 睡眠障礙 8 11 月, 2021 睡眠障礙麥擱來!三個生活習慣小撇步幫您 如何 快速 入睡,晚上睡不著真的是讓人生氣,身體已經很累了,但仍然睡不 […]
睡眠障礙很擾人,造成睡眠品質不好的六個原因 by 營養師 in 免費專區, 睡眠障礙 23 8 月, 2021 睡眠障礙 已經成為現代人的文明病之一,越來越多人會上網尋求解答,像是失眠如何入睡?失眠該吃甚麼?該怎麼解決失眠 […]