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消化不良 怎麼辦,三個重點帶您簡單認識消化不良

by in 消化不良困擾, 脹氣困擾 28 7 月, 2021

隨著時代的進步,企業之間跟公司內部的競爭越來越強時,人的壓力也會增加也會產生消化不良 那到底要怎麼辦才好,隨帶著一些生活習慣改變、身體的變化,導致一些症狀的出現,最常見的就是消化不良,這也是國人常見的看門診的原因之一。現在,我們就來認識一下,甚麼是消化不良。

消化不良是症狀而非疾病

這個是要特別注意的一點,消化不良是一種症狀,而不是一種疾病。消化不良可能是某種消化系統疾病的症狀,所以要治療好消化不良, 應該先找到身體是甚麼樣的疾病,像是:胃酸過多、胃潰瘍、胃食道逆流之類的,當這些疾病治療好之後,消化不良才會消失,多半是藥物或者是調整生活型態,才能幫助緩解消化不良。

消化不良的症狀

  • 腹脹
  • 打嗝
  • 脹氣
  • 上腹有灼熱、不適感、脹滿
  • 吃飯容易飽
  • 噁心

以上六點若經常發生,請盡快看門診,讓醫生檢查診斷。

造成消化不良的風險因子

風險原因之一:吃東西吃太快

吃東西吃太快,喝東西喝太快,邊吃飯邊講話,容易將空氣吞入肚。現在上班族很見,早上為了上班趕時間,午餐時間邊吃飯邊工作加快吃飯的時間,下班應酬邊聊天邊吃東西邊喝酒,現代上班族真辛苦。

風險原因之二:暴飲暴食

吃太多、吃太飽,造成胃排空速度降低,容易消化不良。飲食均衡、按時吃飯,減少吃吃到飽的機會,避免有吃過多的機會。

風險原因之三:情緒緊張、壓力大

心理壓力過大、焦慮、緊張、過度疲勞、生活突然發生變故時,會影響      消化液的分泌及腸胃蠕動,引起消化不良的症狀。保持身心愉悅,多外出運動,才能促進壓力釋放,降低消化不良的發生。

風險原因之四:飲酒、咖啡以及吸菸

酒精會破壞胃部黏膜,將低胃部對胃酸的抵抗力,並刺激胃酸的分泌。咖啡 及吸菸也有同樣的問題,刺激胃酸的分泌。所以經常需要咖啡和吸菸來提神的 人,還有時常應酬的人要特別當心,伴隨著工作壓力,消化不良必定常見。

風險原因之五:藥物

SAID(非類固醇消炎止痛藥)、鐵劑、抗生素容易刺激胃黏膜,造成胃部的  不舒服。

以上三個重點帶您簡單認識消化不良,如果經常發生症狀,請盡速找醫生治療,多運動、多補充水分、飲食均衡、餐點定時定量,一定能夠幫助您緩解消化不良的問題。

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