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甚麼是關節?簡單認識身體靈活的關鍵-關節

by in 免費專區, 關節炎 24 12 月, 2021

關節,讓我們身體能靈活自如的重要關鍵,能影響我們的一般行走、運動、跑跳,更會影響我們的生活,像是上下樓梯、上下公車;上下樓梯及公車,這對一般人來說是再簡單不過的動作,但對於某些行動不便、關節退化症狀 的族群,這是非常煎熬的,無力感、疼痛感,可能需要輔具的幫忙,導致有些人寧可待在家裡(只有樓梯的公寓),也不願意出去走跳,長期下來,因為肌肉缺乏作用出力,就會產生肌少症,若是加上 骨質疏鬆特徵 ,整體支撐力不足,連在家裡行動都會有風險,若是肌肉無力摔倒造成骨折,非常可怕。一個關節退化的問題,就會導致後面嚴重的問題發生,真的不能輕忽。那關節到底有甚麼特別之處,接下來就為大家介紹一下關節。

行動不再卡卡,認識關節是什麼

關節是骨頭與骨頭之間,或骨頭與軟骨接合的構造,主要功用就是是讓骨頭相連接在一起做運動的動作,且根據不同的結構,關節可以分為三種類型:

一、纖維關節

此類型關節沒有關節腔,骨頭間以纖維結締組織緊密結合,中間沒有任何縫隙,故不能活動,像是:顱骨

二、軟骨關節

一樣沒有關節腔,骨頭間以軟骨相接合,軟骨有呈裂縫狀的空隙,只能做極小、輕微的活動,像是:脊椎

三、滑液關節

跟上述不同,具有關節腔,骨頭間具有關節囊及韌帶幫助運動,是可以動的關節,人體大多數關節屬於此類型,像是:髖關節、肩關節、肘關節、膝關節等。其內有滑液囊,由滑膜包圍表面,內有滑液可以減輕關節活動時的碰撞、摩擦,而滑液是一種無色且濃稠的液體,可增加潤滑度、緩衝撞擊及減少摩擦

以上為人體內三種類型的關節,纖維關節較不易產生症狀;而軟骨關節-脊椎,容易因為長期姿勢不良,軟骨受到壓力提高,受到壓迫而受傷,導致骨刺的出現,骨刺容易壓迫到神經,導致身體會有痛或麻的感覺出現,若出現症狀建議先尋求醫生幫助,配合復健,並調整平日姿勢,避免惡化;而滑液關節,最常見的就是膝關節的部分,因為關節退化或者 關節炎症狀出現、滑液消耗完,導致骨頭與骨頭摩擦、碰撞,而會產生上下樓梯或長時間走路,出現了膝蓋疼痛的問題,若發現是長期疼痛,先停止持續吃消炎止痛藥,先以尋求醫生幫助為主或者可以補充一些 關節退化 保健食品

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